أربع عادات لمدة 30 ثانية تساعد في تحسين حالتك النفسية
إذا كنت تشعر بأن ضغوط الحياة تثقل كاهلك، فجرّب بعض "الممارسات الصغيرة" البسيطة التي تساعدك على استعادة توازنك وتعزيز صحتك النفسية.
أشارك في مكالمة عبر الفيديو مع ناتالي فان دير فال، الباحثة في جامعة دلفت للتكنولوجيا في هولندا، وأضحك بشكل لا أستطيع السيطرة عليه، وتتجعد.