هل الإفطار فعلًا أهم وجبة في اليوم؟ ماذا تقول الدراسات؟
لكن الدراسات العلمية تقدم صورة أكثر تعقيدًا؛ فالإجابة ليست ببساطة «نعم» أو «لا».
أهمية الإفطار تعتمد على نوع الطعام، والنمط الغذائي بالكامل، وتوقيت الوجبات، واحتياجات كل شخص.
هل يجب على الجميع تناول الإفطار؟
ليس بالضرورة.
فلا توجد قاعدة علمية تقول إن كل شخص يجب أن.
