دراسة: 8 ساعات من النوم ليست مثالية للجميع
النوافذ | 11:21 - 26/08/2026 موازين نيوز - النوافذ لم تعد قاعدة «8 ساعات من النوم يومياً» معياراً ثابتاً يناسب جميع البالغين، إذ تؤكد دراسات حديثة أن احتياجات النوم تختلف باختلاف العمر والخصائص الفردية والحالة الصحية.
وأظهرت أبحاث أجريت على مجتمعات الصيد وجمع الثمار أن.
